الشفط الموضعي الحل السحري للتخسيس (فيديو فوشيا)
قال خبير التغذية العلاجية، الدكتور هاني أبوالنجا، إن عيادات التغذية بدأت تستخدم طريقة جديدة للتخسيس، وهي الشفط الموضعي، بدلًا من العمليات الجراحية، موضحًا أن الطريقة الجديدة ليست لها أي آثار جانبية أو...
View Articleأسهل الطرق لخفض السعرات الحرارية في غذائك
إنقاص الوزن الزائد من المعارك التي يخسر فيها الكثيرون، وربما يصيبهم الإحباط والامتناع عن مواصلة رحلة خسارة الوزن. فأغلب الفتيات يفقدن بكل سهولة الحافز الذي يجعلهن يواصلن رحلتهن الشاقة للحصول على جسم...
View Articleاحمي نفسك من النظام الغذائي الفاشل
قد تكونين من الذين يتّبعون نظامًا غذائيًا سليمًا، وتمارسين التمارين الرياضية باستمرار، لكن قد يفشل نظامك الغذائي بالرغم من هذا العمل الشاق. فمن المؤكد أن هناك مجموعة من الأخطاء الصغيرة التي تقومين بها...
View Articleتعرفي على طرق تثبيت الوزن (فيديو)
قال خبير التغذية العلاجية، الدكتور هاني أبوالنجا، إنه توجد طريقتان أساسيتان فى العلاج لتثبيت الوزن، الأولى هى تناول أدوية حرق الدهون، مشيرًا إلى أنها تحرق الدهون التى ستتكون من الأكل، وليس المتراكمة من...
View Article7 أدوات ذكية ستساعدك على التمسك بنظامك الغذائي
مع تزايد أفكار وبرامج الريجيم، تزايدت اختراعات ووسائل تدعم من الأنظمة الغذائية الصحية، نقدم لك منها 7 أدوات ذكية تساعدك على التمسك بحميتك الغذائية: 1- الطبق الذكي THE SMARTPLATE سيقوم هذا الطبق الذكي...
View Article4 خطوات لحساب السعرات الحرارية وتثبيت الوزن
هناك بعض الوجبات الغذائية، التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، وقد لا يعلم الشخص بأنها تضر نظامه الغذائي، ولا تساعد على إنقاص وزنه. كما أن بعض الأشخاص لا يعرفون كيف يحسبون السعرات الحرارية المسموحة لهم...
View Articleتناولي السكريات بذكاء للحفاظ على حميتك الغذائية
غالبية خبراء التغذية، يحذرون دائمًا من تناول السكريات، لما تحتويه من سعرات حرارية مرتفعة، لكن في الوقت ذاته لا يجب أن نغفل تناولها تمامًا. ويقول خبراء التغذية، إن السكر مهم لجسم الإنسان، ولكن دون أن...
View Articleخبير تغذية يؤكد أن الوصفات الشعبية للتنحيف ضارة (فيديو)
قال خبير التغذية العلاجية الدكتور هاني أبوالنجا، إن الثقافة الطبية في المجتمع تلعب دورًا كبيرًا في العلاج، منوهًا إلى أن الوصفات الشعبية للتخسيس هي الأكثر انتشارًا، رغم أنها لا تعتمد على أي علم،...
View Articleالعصير الأخضر يخلصك من بضعة كيلوجرامات خلال أسبوع
أصبح الأن بإمكانك أن تخسري كيلوغرامات إضافية من وزنك فى خلال أسبوع ، باتباعك حمية العصير الأخضر The green juice diet، الذي لا تقتصر فوائده على الشعور بالشبع مما يجعلك تخسرين الوزن، بل يعمل على القيام...
View Articleزيادة الوزن: عدوى بين الأزواج
ربطت كثير من الدراسات السابقة بين السمنة والزواج، لكن دراسة جديدة أجرتها جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، أثبتت أن زيادة محيط خصر المرأة، وتكدس الشحوم عند منطقة البطن، يتعلق بزيادة وزن زوجها. وذكرت الدراسة...
View Articleالبوليميا: مشكلة فتيات العصر
تشعر الفتاة المراهقة بضغط أكثر من غيرها عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على نظام غذائي صحي، يحافظ على وزنها ورشاقتها، خاصة في هذه المرحلة الحرجة. وأشارت خبيرة التغذية ماري بيل حرب، من مركز بي بيوتي في...
View Articleدراسة: هذه هي الوسيلة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن!
وجدت دراسة حديثة أن الحمية منخفضة الكربوهيدرات هي الوسيلة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن، لكنها لا تكون آمنة سوى لـ 6 أشهر فقط قبل أن تبدأ قدرة الجسم على التمثيل الغذائي في التباطوء. وأظهرت تلك الدراسة...
View Articleأيتها المتّبعات لأنظمة الحمية الغذائية في “الإمارات”.. احذرن الساعة 3:33...
قام أخصائيو نظام أتكنز الحياتي الجديد بتحديد الوقت الذي يتخلى فيه العديد من الناس عن اتباع نظام الحمية وتناول السكريات وذلك بعد العديد من الدراسات والأبحاث حول التوقيت المثالي لتناول مختلف أنواع...
View Articleاكتشفي المشروب الشتوي السحري الذي يساعد على إنقاص الوزن !
بينما تبدو جهود إنقاص الوزن في مثل هذا التوقيت من العام كما التحدي الذي يستحيل تحقيقه، نظرًا لتركيزنا في تلك الأجواء الشتوية الباردة على مشروبات تضر بأي حمية غذائية، كما الشوكولاته الساخنة والقهوة، إذ...
View Articleسيطري على شهيتك للطعام.. بهذه الطرق !
جميعنا يهتم بالغذاء، وكثير منا لا يستطيع التوفيق بين رغبته في الطعام، وبين صحته التي تتأثر بشكل كبير، خاصة بعد تناول الوجبات السريعة، والحلويات. لذا، “فوشيا” يقدم لك طرقًا سحرية، من شأنها ضبط شهيتك مع...
View Articleفقدَت 65 كيلوغرامًا من وزنها.. تعرفي على سر أسمن نساء بريطانيا!
عندما أرغمت البريطانية سنشاين تاونسند على الصعود للميزان ولاحظت أن وزنها تجاوز 225 كيلو غرامًا قررت اتخاذ خطوات حاسمة لمعالجة المشكلة. كانت سنشاين اتبعت نظاما غذائيا قاسيا عام 2004 إلا أنه لم ينفع، وظل...
View Articleالحمية الغذائية الأكثر طلبًا في 2016.. ربما لم تسمعي عنها من قبل
أصبحت الحمية الغذائية من أهم أولويات جميع النساء، بل كل البشر الذين يشغل بالهم الصحة والرشاقة، ولأنه شيء مهم جدًا لك عزيزتي، نخبرك اليوم بنظام غذائي، ربما لم تسمعي عنه من قبل ويسمى “جولد”. لقد وجدنا...
View Articleجوز الهند.. صيحة التخسيس الجديدة في 2017!
مع بداية كل عام، تظهر بعض الصيحات والاتجاهات التي يوصي بها الخبراء في مجال التغذية وإنقاص الوزن، ويبدو أن الصيحة التي ستلقى رواجاًً كبيراً في 2017 هي الخاصة بإنقاص الوزن عن طريق جوز الهند. أفادت أحدث...
View Articleبالصور.. هذا ما فعلته مُدربة لياقة أسترالية للتغلب على اكتئابها
كلنا يتعرض لفترات عصيبة من الضغوطات النفسية وحالات الاكتئاب السوداوية، التي تدفعنا لاتخاذ قرارات خاطئة تؤثر سلباً على حياتنا. لكن الأسترالية لوسي واتسن أثبتت أن الإرادة القوية واللياقة البدنية كانتا...
View Articleأسرار للنحافة لا تعرفها سوى المرأة الفرنسية!
عادة ما يتساءل السياح، كيف يمكن للمرأة الفرنسية أن تبقى نحيفة وأنيقة مع تناول الشوكولاته وكميات ضخمة من الجبن، وشرب النبيذ مع كل شيء؟ والحقيقة أن سرها هو في أسلوبها الخاص بالطعام. وقد أعد موقع “برايت...
View Article
